Laufen gibt ganz viel Kraft

Laufen gibt Kraft. So zumindest ist es bei mir. Das betone ich immer und immer wieder, wenn man mich fragt. Manchmal auch, wenn man mich nicht fragt, ich gebs zu. Fürs Laufen brauche ich natürlich auch Kraft, körperliche Kraft. Und manchmal auch mentale Kraft. Wenn es draußen eiskalt und dunkel ist, zum Beispiel, und ich trotzdem los soll und will. Doch das, was ich zurückbekomme, ist immer so viel mehr: Nach jedem Lauf komme ich total glücklich und zufrieden nach Hause. Alle meine Akkus sind dann voll geladen. Vielleicht ist das auch der Grund dafür, warum ich am liebsten morgens laufe. So starte ich mit einem Energieboost in den Tag, der mich meist bis abends trägt.

Gerade in einer Zeit wie dieser, die belastet ist mit großer Unsicherheit und diffusen Ängsten, ist dies Gold wert. Für mich sogar fast lebensnotwendig, glaube ich manchmal. Ich bin so dankbar dafür, dass ich diesen Sport vor vielen Jahren für mich entdeckt und liebevoll gepflegt habe.

Während des Laufs tauche ich komplett ab aus dieser Welt. Ich konzentriere mich vollständig auf die Tätigkeit des Laufens. Das ist für mich wie eine Art der Meditation. Ich denke fast nichts – ich laufe einfach. Dadurch, dass Lotta in der Regel an der Leine bleibt, unterstützt sie mich durch die Gleichmäßigkeit ihrer Schritte. Klar, sie unterbricht das auch hin und wieder, wenn sie ein Mäuschen sieht und danach springt oder in der Ferne einen Feld (weg-) hasen ausmacht und hinterher sprinten möchte. Anschließend finden wir schnell wieder in unseren Rhythmus.

Gemeinsam konzentrieren wir uns auf die Schritte unseres Laufs.

Dadurch, dass Lotta und ich fast immer alleine laufen, mussten wir zwar vieles in unserem Alltag umstellen – dieses aber nicht. Das tut gerade unendlich gut. Unseren regelmäßigen gemeinsamen Lauf, den wir schon so lange zusammen machen, schätze ich schon immer so sehr. Jetzt ist er zusätzlich eine stärkende Konstante in einer Welt, die aus den Fugen geraten ist. Und gibt mir noch mehr Kraft als üblich für alle Herausforderungen, die dieser neue Alltag mit sich bringt.

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